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网络牌九注册:女人经常贫血是什么原因

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核心提示:女人经常贫血是什么原因?引起女人经常贫血的原因有有很多,最常见的是经期慢性失血、盲目减肥导致缺铁、怀孕时供铁不足等,女性朋友们了解贫血的原因后,要尽量的避免这些因素发生在自己的身上,从而远离贫血的困扰。

贫血已经成为人类覆盖面非常广的症状,据相关数据显示,全球贫血人数呈不断上升的趋势,尤其是女人,更容易受贫血的困扰,这给女性健康带来很大的伤害,了解贫血的原因,可以有效的预防贫血的发生,究竟,女人经常贫血是什么原因呢?我们一起来看下面的介绍。

女人经常贫血是什么原因

1、经期慢性失血

对于女性来说,她们一般从十几岁开始每个月都会经历一次月经,每一次月经身体都会失去50-80ml的血液,因此,在月经之后,女性朋友们应该及时补充营养,否则可能会让身体出现缺铁性贫血,也会出现月经量减少的症状。

专家建议,女性朋友们在每个月月经完了之后,可以适当的多吃红枣、红糖、红豆、乌鸡、当归等,这些食物都具有活血补血功效的食物,从而预防贫血的发生。

2、盲目减肥导致缺铁

在这个以瘦为美的时代,很多的女性为了穿衣好看,拥有曼妙的身材,会通过节食的方式进行减肥,殊不知,这样会给身体健康带来很大的伤害,有的还会导致营养不足,铁元素获取不足,日积月累,会导致缺铁性贫血。

专家提醒,通过节食减肥虽然可能让身体瘦下来,但这此方法是很不健康的,想要减肥的朋友一定要在身体营养供应充足的前提下进行,否则会给自己的身体带来很大的伤害。

3、怀孕时供铁不足

众所周知,十月怀胎是很不容易的事情,尤其是在孕期对铁的需求量是平常的4倍左右,因此,这时一定要及时的补铁,否则,会由于供铁不足而出现贫血现象。除此之外,很多女性朋友在怀孕期间会出现恶心、呕吐、反胃等现象而食欲不振,食量不足也会引起缺铁,从而导致贫血。

专家建议,准妈妈们在怀孕期间一定要补充营养,因为怀胎10月,不仅自身需要营养供给,胎儿也需要血液的滋养。

女人经常贫血是什么原因?以上为广大的女性朋友介绍了几种贫血的原因,希望能引起大家的重视,专家提醒,贫血其实是可以预防的,在日常生活中,女性朋友可以适当的多吃些补铁的食物,比如红枣、红糖、红豆、乌鸡、当归等,也要经常喝白开水,这样可以远离贫血的困扰。

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