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美容觉真能美容!睡好美容觉,躺着就变美!

2020-02-21 来源:39健康网

  生活中,你是否有过这样的体验:

  如果晚上的睡眠质量好,一夜无梦,一觉睡到大天亮时,早上醒来后会感到容光焕发、皮肤柔嫩、神采奕奕;

  而当你晚上失眠多梦、入睡困难、容易惊醒早醒时,早上起床后整个人会感到疲惫不堪、眼睛浮肿、皮肤暗淡粗糙。

  美容觉,一直以来都是一种人们热衷的美容方法,但是对于其中的原因,人们却不得知。那么,美容觉真的有效吗?

  4、保持卧室适宜的温度与湿度

  卧室的温度不宜过高,避免出现醒后头痛、胸闷等症状,同时还要保持卧室适宜的湿度,适宜的湿度会让女性的皮肤吸收到充足的水分,从而保持皮肤润滑,所以当感到空气干燥时,可在室内放置台空气加湿器。

  5、睡前不看手机

  研究显示,长期接触电磁波,可影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低),从而影响睡眠。因此,想要睡个合格的美容觉,最好睡前不看手机。

  6、睡觉脱掉胸罩

  研究指出每天穿胸罩超过12小时者比短时间或不穿内衣者,罹患乳腺癌的机率高出20倍以上。原因是因胸部组织受到压迫,导致淋巴液流动受阻碍,使毒素停留在胸部所致。所以,睡觉应该脱掉胸罩后再睡哦。

  对于当代女性而言,繁忙的工作与生活会令她们的睡眠时间不断遭受挤压,但无论如何,充足的睡眠时间是身体健康的保证,只有好好睡觉,保持身体健康,才是美容养颜的最佳决策!


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